Neues Angebot bei TuRa Rüdinghausen

„Art of self-defence"

Wir bieten Euch einen Einsteigerkurs für effektive Selbstverteidigung an.

Kursbeginn: 30.04.2009

Immer donnerstags von 19.30 bis 21.00 Uhr

Kursgebühr: € 26,00 für TuRa-Mitglieder und € 40,00 für Nichtmitglieder

Teilnehmerzahl: max. 12 Pers.

Teilnehmerkreis: Frauen und Männer von 16 bis 99 Jahre

Trainingseinheiten: 10 x 90 min.

Mitbringen: Sportzeug oder falls vorhanden Kampfanzug, event. Handtuch

Die Trainingsinhalte umfassen:

- Rollen und Fallen

- Grundschultechniken (Ausführung von Kampfstellungen, Schlägen und Tritten)

- Ausweich.- und Abwehrtechniken von Schlägen und Tritten

- Würfe

- Hebeltechniken

- Klammer und Würgeabwehr

- Boden und Haltetechniken

- Waffentechniken (Abwehr von Angriffen mit Waffen)

Das Trainerteam besteht aus 4 Dan Trägern (2x1.Dan, 2x2.Dan)

Jeder Trainer hat mind. 11 Jahre Erfahrung.

Wir würden uns über Deine Teilnahme freuen.

Trau dich "Art of self-defence" macht Spaß...