Monat: Dezember 2018

Fitness nach der Geburt ab 9. Januar

Liebe Mamas mit Babys, ich möchte gemeinsam mit Euch an Eurer Fitness nach der Geburt arbeiten. Hierzu trainieren wir immer donnerstags von 10 Uhr bis 11:30Uhr. Starten wollen wir am 10. Januar 2019 im oberen Kursraum von TuRa Rüdinghausen. Der Kurs besteht aus Ausdauertraining mit einfachen Aerobicschritten (keine Vorkenntnisse erforderlich) und Übungen zur Kräftigung der … Weiterlesen