Start frei für Cardio Aktiv am 13. Februar 2020: Diese präventive Herz-Kreislauf Training für Jung und Alt ist ein ganzheitliches Gesundheitssport-Programm. Das Ausdauertraining steht im Mittelpunkt, jedoch trainieren wir kontinuierlich auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit.
Da sich der Grad der Intensität der unterschiedlichen Übungen im Laufe des Kurses erhöht, eignet sich dieser Kurs besonders für erwachsene Neu- oder Wiedereinsteiger, die noch nie bzw. lange nicht mehr sportlich aktiv waren (vor allem nicht im Bereich des Ausdauer- und Herz-Kreislauf-Trainings) und die nun ein Programm zur Gesundheitsförderung suchen, das die Ausdauerleistung verbessert und dadurch Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems vorbeugt.
Als Teilnehmer dieses Kursprogramms können Sie bei Ihrer Krankenkasse eine (anteilige) Kostenerstattung beantragen.
Der Kurs besteht aus 12 Einheiten a 70 Minuten und findet immer donnerstags von 14.35 bis 15.45 Uhr in der Sporthalle Rüdinghausen statt. Kursbeginn ist der 13.2.2020.
Eine Anmeldung in der TuRa-Geschäftsstelle ist bis zum 10.2.2020 erforderlich.