Fitness nach der Geburt ab 9. Januar

Liebe Mamas mit Babys, ich möchte gemeinsam mit Euch an Eurer Fitness nach der Geburt arbeiten. Hierzu trainieren wir immer donnerstags von 10 Uhr bis 11:30Uhr. Starten wollen wir am 10. Januar 2019 im oberen Kursraum von TuRa Rüdinghausen. Der Kurs besteht aus Ausdauertraining mit einfachen Aerobicschritten (keine Vorkenntnisse erforderlich) und Übungen zur Kräftigung der Muskeln des gesamten Körpers. Eure Babys sind herzlich willkommen. Das Angebot besteht aus einem Kurs mit 10 Einheiten. Anmelden könnt Ihr Euch im Büro von TuRa Rüdinghausen, Tel 80583 oder tura@tura-ruedinghausen.de. Ich freue mich auf Euch =) Vanessa Anmerkung: Vor Kursantritt sollte ein Rückbildungskurs besucht worden sein.