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Die 30-Tage-Challenge ist beendet. Danke an alle!

Liebe Challenge-Teilnehmerinnen und -Teilnehmer, die 30-Tage-Challenge ist beendet. Vielen lieben Dank für Euer Mitmachen. Es ist toll, dass viele von Euch unsere spontane Aktion nach dem allgemeinen Lock-Down genutzt und weiterhin Sport mit TuRa gemacht haben. Ich hoffe, dass Ihr ein abwechslungsreiches Training hattet und vielleicht die ein oder andere Lieblings-Übung gefunden habt, die Ihr … Weiterlesen

TuRa Live: So klappt´s mit Zoom

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, sich über Zoom in die Trainings einzuloggen. Ihr könnt vorab und auch danach jederzeit selbst bestimmen, ob euer Kamerabild und euer Ton aktiviert sein sollen. Dazu gleich mehr. Kleiner Hinweis vorab: Je nach Internetanbindung bei dir zu Hause kann es bei Zoom-Meetings zu Übertragungsabbrüchen kommen, wenn weitere Datensauger gleichzeitig aktiv sind. … Weiterlesen

TuRa Ballett trainiert Online

Seit Anfang Mai haben die Tänzerinnen des TuRa Balletts die Möglichkeit, mit ihrer Ballettklasse gemeinsam und trotzdem sicher zu Hause zu trainieren. Getanzt wird interaktiv über ein Streaming Programm.Bisher gab es viele „Daumen hoch“ für die Stunden, die von den Schülerinnen sehr positiv angenommen wurden.Der Online Stundenplan ist unter www.tura-ruedinghausen.de/turaballett einsehbar.

Ostergruß von unseren Kickern!

In der fussballfreien Zeit zeigt die Fussballabteilung eine sehenswerte Ballstafette, wie sie hoffentlich bald wieder in der coffee at work-Arena zu sehen sein wird! Die gesamte Abteilung wünscht allen Mitgliedern, Spielern, Eltern, Sponsoren, Followern und Fans viel Gesundheit und Frohe Ostern! 🐰💚💙🐣🥚⚽ 🎥: Vielen Dank an alle Protagonisten von der G-Jugend bis zur 1.Mannschaft, die … Weiterlesen

13. Mellmausländer Classics

Wie in den vergangenen Jahren lädt der TuRa Rüdinghausen auch dieses Jahr zu den inzwischen 13. Mellmausländer Classics ein. Das Turnier findet am 16. & 17.Mai 2020 in unserem schönen Sportzentrum statt. Wir spielen in den Altersklassen U15, U19, O19A & O19B sowie O19C  in den Disziplinen Einzel, Doppel & Mixed. Meldeschluss ist der 3. Mai 2020. Eine frühzeitige Anmeldung … Weiterlesen

Fitnesstag 2020: Rückschau in Bildern

Unser Fitnesstag 2020 am 9. Februar – was für ein Hammer-Tag! Zehn Fitnessveranstaltungen von 10 bis 16 Uhr – für jede/n der mehr als 30 Teilnehmerinnen und Teilnehmer jeweils fünf. Das ging ganz schön an die Substanz. Hat aber irre viel Spaß gemacht :-). Hier könnt Ihr jetzt ein paar Eindrücke von dieser gelungenen Veranstaltung … Weiterlesen

Jetzt haben wir zwei Defis bei TuRa

Sicher ist sicher: Seit Neuestem haben wir nun einen zweiten Defibrillator bei TuRa Rüdinghausen. TuRa bedankt sich ganz herzlich bei seinem Sponsor Henryk Krynojewski vom Planungsteam Krynojewski und Partner für die Spende eines Defibrilators. Die zwei Defis haben ihren Standort nun am Sportplatz und in der Sporthalle.

Nachmittag mit Kaffee und Kuchen

Unsere älteren Mitglieder haben sich jetzt zum gemeinsamen Nachmittag bei Kaffe und Kuchen getroffen. Viele kamen ins evangelische Gemeindehaus und genossen die Unterhaltungen sichtlich. Ein kurzweiliges Programm gestalteten die Minis aus der Abteilung Gymnastik und Tanz unter der Leitung von Celina und Marina. Bis zum nächsten Mal!

Cardio Aktiv startet am 13. Februar

Start frei für Cardio Aktiv am 13. Februar 2020: Diese präventive Herz-Kreislauf Training für Jung und Alt ist ein ganzheitliches Gesundheitssport-Programm. Das Ausdauertraining steht im Mittelpunkt, jedoch trainieren wir kontinuierlich auch Kraft, Dehnfähigkeit, Koordination sowie Entspannungsfähigkeit. Da sich der Grad der Intensität der unterschiedlichen Übungen im Laufe des Kurses erhöht, eignet sich dieser Kurs besonders … Weiterlesen

Fitnesstag am 9. Februar: Jetzt anmelden!

Am 9. Februar ist großer Fitnesstag bei TuRa! Studio-Mitglieder werden einiges wiedererkennen, Vereinsmitglieder und Vereinsfremde haben die Möglichkeit, das TuRa Studio kennen zu lernen. Für alle gibt es also auch etwas Neues zu entdecken! Die Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Sucht Euch auf der Anmeldung fünf Kurse aus, die Euch gefallen. Das „Finale“ … Weiterlesen