Er & Sie Fitnesstraining

Er & Sie ist das familienkompatible Breitensportangebot bei TuRa Rüdinghausen für alle Altersgruppen zum Start ins Wochenende. Die jüngsten Teilnehmer befinden sich im Grundschulalter; aber auch mit (fast) 80 Jahren ist man hier noch gut aufgehoben. Neben den sportlichen Aktivitäten hat jedoch auch das soziale Miteinander einen bedeutsamen Stellenwert: Der gemeinsame Klön und Schnack während der Übungen kommt nicht zu kurz.

Das Angebot besteht aus einer breitensportlich ausgerichteten Herz- / Kreislaufkomponente. Das wird ergänzt durch wöchentlich wechselnde Schwerpunktthemen, bei denen jeweils die komplette Muskulatur beansprucht bzw. gedehnt wird. Insbesondere die Körperpartien, die bei sitzenden Berufstätigkeiten üblicherweise zu kurz kommen, stehen bei den Übungsfolgen im Mittelpunkt. Die Intensität der Übungen wird von jedem Teilnehmer nach dem persönlichen Leistungsvermögen selbst bestimmt. Abschließend findet noch ein kurzes Ballspiel statt. Diese Stunde ist der ideale Ausgleich nach einer anstrengenden Arbeitswoche und ein prima Start in ein erholsames Wochenende.


Trainingszeit:

Freitag, 18.45-20.15 Uhr, Halle II mit Willi Heidl


Offenes Angebot für jede Altersstufe

Das Er & Sie Fitnesstraining bei TuRa Rüdinghausen ist ein offenes Sportangebot für alle Altersstufe und jedes Leistungsvermögen. Unsere Teilnehmer/Mitglieder kommen aus umliegenden Stadtteilen wie Dortmund Kruckel, Persebeck, Menglinghausen, Eichlinghofen, Kley, Lütgendortmund, Kirchhörde, Schnee, Barop und Hombruch bzw. neben Rüdinghausen auch aus Witten Stockum, Annen oder Mitte, aus Herdecke, Wetter und sogar aus Bochum Langendreer.