Ziele und Schwerpunkte der Wirbelsäulengymnastik sind das Erleben und Kennenlernen des vielfältigen Bewegungsspektrums im Bereich des Haltungs- und Bewegungssystems, das Erlernen der technisch korrekten Ausführung von Bewegungsabläufen, die Verbesserung der physischen Ressourcen (Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer, Anspannung, Entspannung) und die Verbesserung der Belastungsfähigkeit im Sport und im Alltag (Gartenarbeit, Haushalt, Heben, Tragen etc.).
Ein Kurs umfasst 10 Einheiten a 90 Minuten und kostet € 45,00. Für TuRa-Mitglieder gibt es eine Ermäßigung.
Trainingszeiten Wirbelsäulengymnastik
Übungsstunden für Wirbelsäulengymnastik bei TuRa Rüdinghausen sind montags, 17.15 bis 18.45 Uhr (Leitung Birgit Vorderbäumen) und dienstags, 10.30 bis 12.00 Uhr (Leitung Kathrin Hake) in unserer Sporthalle.
Impressionen von der Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik: Mach mit!
Mehr Leistungsfähigkeit durch Wirbelsäulengymnastik! Probiere es doch mal aus. Unsere Teilnehmer/Mitglieder kommen aus umliegenden Stadtteilen wie Dortmund Kruckel, Persebeck, Menglinghausen, Eichlinghofen, Kley, Lütgendortmund, Kirchhörde, Schnee, Barop und Hombruch bzw. neben Rüdinghausen auch aus Witten Stockum, Annen oder Mitte, aus Herdecke, Wetter und sogar aus Bochum Langendreer.